南风入我怀_分卷阅读_48
所以陆笙觉得，省队的训练方式有点粗放。
对打结束之后，李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行，其实不然。网球是一项协调性的运动，挥拍过程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动，每一部分的肌肉反应速度和力量，都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。
许萌萌要锻炼腰背肌肉，于是去举重了，陆笙以为自己也要举，便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前，说道，“你太瘦了，现在的当务之急是，先增大肌肉的横截面。”
所谓“增大肌肉横截面”，通俗来说就是让肌肉变粗，那样才会更有力量。
陆笙抿了抿嘴，放眼朝别的球员望了望，她问李卫国，“我能练得和宁夏一样壮吗？”
李卫国摇头道，“不知道能不能，但是你没必要。”
“为什么？”
“宁夏是力量型选手，你不是。你刚才和许萌萌的对打中，灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗？你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有，她最大的优势，在你面前完全不算优势。”
陆笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留许萌萌那种优势，因此不能把身体练得太笨重？”
“我的意思是，现阶段我让你做什么你就做什么，不要有那么多废话。”
陆笙讨了个没趣。不过转念一想，她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多，如果每一个都跑来问为什么，他还用不用干别的了。
想要达到“增大肌肉横截面”这一目的，完全没有捷径可走，只能通过超负荷的运动量刺激肌群，让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。
陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。
徐知遥也没比她强多少，上午的训练结束后，他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时，他终于看到了亲人，“师妹，累死我了！这日子没法过了啊，呜呜呜……”
他哼哼唧唧的，一手绕过她的后颈，搭在她肩头，很没出息地把身体靠在她身上，像是一副没有骨头的猪肉，也不顾周围人因此翻起的白眼。
陆笙有点无语，“我也累啊！”
徐知遥完全屏蔽掉这句暗示，依旧挂在她身上，两人就这样勾肩搭背地出了室内训练场。
午饭是四个人一起吃的。陆笙、徐知遥、许萌萌，还有那个和徐知遥对打的男人，他名叫宋天然，其实长得还可以，就是脸上有好多痘痘。原来他不是这里的在编球员，只是省队聘请的陪练。
坐下之后，徐知遥问宋天然，“然哥，今天教练把你叫走说什么来着？是说我的事吗？”
宋天然笑道，“是啊，李教练问我，跟你对打时的感受。”
“你怎么说的？”
“我说你打球挺孙子的。”
徐知遥捂着心口，一脸受伤，“小弟初来乍到，你怎么能这样对我！不应该让我感受一下集体的温暖吗？”
宋天然挤了挤眼睛，“那你晚上去和我钻一个被窝，我让你温暖。”
“你滚……”徐知遥快吐了。
几人一边吃饭，一边叙起年岁，宋天然年龄最大，今年23岁了，许萌萌和陆笙同年生，陆笙看到同岁人，感觉很亲切，问道：“我3月29号生日，你呢？”
“嗯，我比你小三天。”许萌萌说话的声音突然变小。
徐知遥反应很快，“比陆笙小三天，你愚人节生日？哎哈哈哈哈哈！”
许萌萌默默地看着他，“笑点在哪里啊？”
陆笙说，“不要管他，他人来疯。”
***
下午和晚上，陆笙除了对打之外，又进行了力量训练，晚上还有耐力训练。肌肉训练的痛苦是激烈的，仿佛有十个彪形大汉在拿着铁棍暴揍你；而耐力训练的痛苦则是，一种接近绝望的疲惫。
训练结束后也没有专人的按摩服务，而是两人一组互相按摩肌肉。
徐知遥觉得自己要被榨干了。他悄悄对陆笙说，“师妹，我觉得这里不太好呢……”
“哪里不好？”
“哪里都不好！”他有些愤慨，拨了一下陆笙的胳膊，“要不我们走吧？趁着月黑风高，偷偷溜出去，永远不回来！”
陆笙简直不敢相信，徐知遥会脆弱到这个程度，才来一天就走？
“我鄙视你。”她说。
徐知遥的身体已经被摧残了，这句话，又把他的心灵也摧残了。
陆笙和许萌萌回宿舍时，许萌萌边走边叽叽喳喳地给她说这里的“规矩”。省网球队是一个等级森严的地方，一线球员，二线球员，青年训练队，不同的等级有不同的待遇。比如，青训队的训练和食宿都免费，但是没有一分钱的津贴，外出比赛都要自费，队里不会报销。二线队就不一样了，有津贴，每年都有比赛报销额度，还可以代表省队打比赛。一线更好，训练津贴高，所有比赛全报销，实力好，能拿比赛奖金，所以收入很客观。blabla……
陆笙问道：“今天和我打的那个宁夏，她是几线？”
“她是二线。”
“二线已经这么厉害了吗？”陆笙感觉自己在宁夏的拍子下完全没有胜算。
“不过她现在是准一线啦，今年肯定升一线。”
“哦哦，”陆笙点点头，“那你是几线呢？”
“我不是几线啊，我只是青训队，现在还在花家里的钱呢！”许萌萌有点忧伤。
她这么一说，陆笙突然有点感同身受了。她一直在花南风的钱，却只回报过他一千五百块的奖金……嗯，她要快点打进二线队，争取早点经济独立。然后呢，还要赚好多好多奖金给南风……
就这么畅想一下未来，心情突然好了。“快走啦。”她加快了步子，想快点回宿舍，给南风打个电话。
许萌萌倒腾着两条腿赶紧跟进，“喂喂喂你不要欺负我腿短啊！QAQ”
回到宿舍，陆笙先去洗了个热水澡。今天进行了大量的体力劳动，现在被热水一蒸，说不出的舒畅，紧绷的神经像是一根软化的面条，疲惫从身体深处蔓延至全身，像是在她脑子里铺了一层柔软的白棉花，让她什么都无暇顾及，现在只想舒舒服服地睡一觉。
走出浴室，她把阳台上的被褥拿过来铺好，紧接着钻了进去。
干净蓬松的被子散发着阳光的气息，好软，好舒服……
她全身每一块肌肉都放松下来了，眼皮沉重。她闭着眼睛心想，还要给南风打电话呢，还要给南风打电话呢，还……
许萌萌洗完澡出来，路过陆笙的床时，发现陆笙平躺在床上，呼吸均匀。
“哎，你睡着啦？”许萌萌问。
陆笙没有回答。
“这么快就睡着了。”许萌萌自言自语，不自觉地放轻脚步。
这天晚上，南风估摸着陆笙快结束训练了，他就没再做别的，坐在沙发上，眼神一直往茶几上的手机瞟。
他觉得陆笙今天一定会给他打电话的，说一说自己第一天在省队的生活。小孩子进入陌生环境后难免不适应，不知道她怎么样了。
正想着，手机果然响了，南风接起来，听到手机里一个轻佻的男声：“哎呦我的大少爷，你今儿是怎么了，接电话这么快？”
“峻宇，有事？”
手机那头的凌峻宇感觉自己似乎听到了南风的咬牙声，他觉得那一定是幻觉。他笑道：“没事就不能找你吗？出来喝酒！”
“不去。”
挂掉凌峻宇电话后，南风把手机放回到茶几上，打开电视。一边看电视一边留意电话。
然而陆笙的电话却始终没来。
对打结束之后，李卫国让队员们进行肌肉力量训练。许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行，其实不然。网球是一项协调性的运动，挥拍过程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动，每一部分的肌肉反应速度和力量，都会影响整体的动作水准。所以肌肉的训练也会细化到每个部分。
许萌萌要锻炼腰背肌肉，于是去举重了，陆笙以为自己也要举，便跟着她。李卫国却把陆笙叫到跟前，说道，“你太瘦了，现在的当务之急是，先增大肌肉的横截面。”
所谓“增大肌肉横截面”，通俗来说就是让肌肉变粗，那样才会更有力量。
陆笙抿了抿嘴，放眼朝别的球员望了望，她问李卫国，“我能练得和宁夏一样壮吗？”
李卫国摇头道，“不知道能不能，但是你没必要。”
“为什么？”
“宁夏是力量型选手，你不是。你刚才和许萌萌的对打中，灵活性和机动性一点也不输许萌萌。知道这是什么概念吗？你可是比许萌萌高5公分。你有的她没有，她最大的优势，在你面前完全不算优势。”
陆笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留许萌萌那种优势，因此不能把身体练得太笨重？”
“我的意思是，现阶段我让你做什么你就做什么，不要有那么多废话。”
陆笙讨了个没趣。不过转念一想，她又有点理解李卫国了。李卫国带的球员有那么多，如果每一个都跑来问为什么，他还用不用干别的了。
想要达到“增大肌肉横截面”这一目的，完全没有捷径可走，只能通过超负荷的运动量刺激肌群，让肌肉长起来。这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。
陆笙已经可以预见到自己接下来的酸爽。
徐知遥也没比她强多少，上午的训练结束后，他简直要扶墙才能走了。看到陆笙时，他终于看到了亲人，“师妹，累死我了！这日子没法过了啊，呜呜呜……”
他哼哼唧唧的，一手绕过她的后颈，搭在她肩头，很没出息地把身体靠在她身上，像是一副没有骨头的猪肉，也不顾周围人因此翻起的白眼。
陆笙有点无语，“我也累啊！”
徐知遥完全屏蔽掉这句暗示，依旧挂在她身上，两人就这样勾肩搭背地出了室内训练场。
午饭是四个人一起吃的。陆笙、徐知遥、许萌萌，还有那个和徐知遥对打的男人，他名叫宋天然，其实长得还可以，就是脸上有好多痘痘。原来他不是这里的在编球员，只是省队聘请的陪练。
坐下之后，徐知遥问宋天然，“然哥，今天教练把你叫走说什么来着？是说我的事吗？”
宋天然笑道，“是啊，李教练问我，跟你对打时的感受。”
“你怎么说的？”
“我说你打球挺孙子的。”
徐知遥捂着心口，一脸受伤，“小弟初来乍到，你怎么能这样对我！不应该让我感受一下集体的温暖吗？”
宋天然挤了挤眼睛，“那你晚上去和我钻一个被窝，我让你温暖。”
“你滚……”徐知遥快吐了。
几人一边吃饭，一边叙起年岁，宋天然年龄最大，今年23岁了，许萌萌和陆笙同年生，陆笙看到同岁人，感觉很亲切，问道：“我3月29号生日，你呢？”
“嗯，我比你小三天。”许萌萌说话的声音突然变小。
徐知遥反应很快，“比陆笙小三天，你愚人节生日？哎哈哈哈哈哈！”
许萌萌默默地看着他，“笑点在哪里啊？”
陆笙说，“不要管他，他人来疯。”
***
下午和晚上，陆笙除了对打之外，又进行了力量训练，晚上还有耐力训练。肌肉训练的痛苦是激烈的，仿佛有十个彪形大汉在拿着铁棍暴揍你；而耐力训练的痛苦则是，一种接近绝望的疲惫。
训练结束后也没有专人的按摩服务，而是两人一组互相按摩肌肉。
徐知遥觉得自己要被榨干了。他悄悄对陆笙说，“师妹，我觉得这里不太好呢……”
“哪里不好？”
“哪里都不好！”他有些愤慨，拨了一下陆笙的胳膊，“要不我们走吧？趁着月黑风高，偷偷溜出去，永远不回来！”
陆笙简直不敢相信，徐知遥会脆弱到这个程度，才来一天就走？
“我鄙视你。”她说。
徐知遥的身体已经被摧残了，这句话，又把他的心灵也摧残了。
陆笙和许萌萌回宿舍时，许萌萌边走边叽叽喳喳地给她说这里的“规矩”。省网球队是一个等级森严的地方，一线球员，二线球员，青年训练队，不同的等级有不同的待遇。比如，青训队的训练和食宿都免费，但是没有一分钱的津贴，外出比赛都要自费，队里不会报销。二线队就不一样了，有津贴，每年都有比赛报销额度，还可以代表省队打比赛。一线更好，训练津贴高，所有比赛全报销，实力好，能拿比赛奖金，所以收入很客观。blabla……
陆笙问道：“今天和我打的那个宁夏，她是几线？”
“她是二线。”
“二线已经这么厉害了吗？”陆笙感觉自己在宁夏的拍子下完全没有胜算。
“不过她现在是准一线啦，今年肯定升一线。”
“哦哦，”陆笙点点头，“那你是几线呢？”
“我不是几线啊，我只是青训队，现在还在花家里的钱呢！”许萌萌有点忧伤。
她这么一说，陆笙突然有点感同身受了。她一直在花南风的钱，却只回报过他一千五百块的奖金……嗯，她要快点打进二线队，争取早点经济独立。然后呢，还要赚好多好多奖金给南风……
就这么畅想一下未来，心情突然好了。“快走啦。”她加快了步子，想快点回宿舍，给南风打个电话。
许萌萌倒腾着两条腿赶紧跟进，“喂喂喂你不要欺负我腿短啊！QAQ”
回到宿舍，陆笙先去洗了个热水澡。今天进行了大量的体力劳动，现在被热水一蒸，说不出的舒畅，紧绷的神经像是一根软化的面条，疲惫从身体深处蔓延至全身，像是在她脑子里铺了一层柔软的白棉花，让她什么都无暇顾及，现在只想舒舒服服地睡一觉。
走出浴室，她把阳台上的被褥拿过来铺好，紧接着钻了进去。
干净蓬松的被子散发着阳光的气息，好软，好舒服……
她全身每一块肌肉都放松下来了，眼皮沉重。她闭着眼睛心想，还要给南风打电话呢，还要给南风打电话呢，还……
许萌萌洗完澡出来，路过陆笙的床时，发现陆笙平躺在床上，呼吸均匀。
“哎，你睡着啦？”许萌萌问。
陆笙没有回答。
“这么快就睡着了。”许萌萌自言自语，不自觉地放轻脚步。
这天晚上，南风估摸着陆笙快结束训练了，他就没再做别的，坐在沙发上，眼神一直往茶几上的手机瞟。
他觉得陆笙今天一定会给他打电话的，说一说自己第一天在省队的生活。小孩子进入陌生环境后难免不适应，不知道她怎么样了。
正想着，手机果然响了，南风接起来，听到手机里一个轻佻的男声：“哎呦我的大少爷，你今儿是怎么了，接电话这么快？”
“峻宇，有事？”
手机那头的凌峻宇感觉自己似乎听到了南风的咬牙声，他觉得那一定是幻觉。他笑道：“没事就不能找你吗？出来喝酒！”
“不去。”
挂掉凌峻宇电话后，南风把手机放回到茶几上，打开电视。一边看电视一边留意电话。
然而陆笙的电话却始终没来。