第58章 训练
马龙是军人出身，办起事情来，雷厉风行。十分对杨帆的胃口。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
太恐怖了。
马龙站了起来。
呼~
呼了口气。说道：“接下来，看你们的了。”
这下，所有的人不敢在多说一句话。全部乖乖的趴了下去。
“一个，两个……”
杨帆暗暗点头，这些人的体力都不行，就算是现在教他们在多的格斗技巧，也是么用的。
就像是一个三岁小孩，无论格斗技巧多么的精湛。他也不能可能打过一个普通的成年人。
现在必须要先把他们的力量提升上去，做俯卧撑可很好的锻炼他们的上肢力量。
保安队有马龙在，杨帆很放心。拥有一支最牛掰的保安队，只是时间的问题，这个急不得。
搞定万国华，也都在他的掌握之中。
他现在首要任务就是---泡妞。
杨帆必须要奋斗呀，二十五岁了居然还是处，说出去会被人笑掉大牙的。
要不是因为老爹，他也不会委屈了自己二十多年。
杨帆从小就没有见过自己的父亲，母亲在他他八岁的时候去世了，后来是老爹收养了他。其实老爹收养他的时候不老，只不过他是个捡破烂的，很穷，保养的不好，所以很显老。
但是，老爹会武术，这件事情除了杨帆，几乎没有人知道。
所以，杨帆八岁的时候，跟着老爹习武。
老爹在他十二岁的时候，有一天，忽然告诉他。
“杨帆，你练的这套功夫，必须要保持童子之身。记住没有？”
“老爹，什么是童子之身？”杨帆天真的问道。
“呃，这个……这个嘛。就是不可以和婆姨睡。”老爹说的一脸羞涩。
“哦，我懂了。老爹，你是童子之身吗？”
“这个……，”老爹一脸的尴尬。
“老爹你一定是童子之身，你都没有婆姨。呵呵……”杨帆天真的笑着。
“别笑，严肃点。”
“不可以找婆姨，是不是，我就不可以传宗接代了。”小杨帆似乎想到了什么。
他听邻居说过，男人和女人睡觉了就可以生小孩，生的小孩就是他们的后代。
他妈妈从小就告诉他，‘帆儿，你是杨家唯一的血脉，以后杨家就靠你传宗接代了。’
如果他不和婆姨睡觉，就不可以传宗接代。想到这，小杨帆就开始后悔了。
“小鬼，人小鬼大，懂的还挺多的。”老爹拍了拍他的头，说道，“想要传宗接代？”
“想。”小杨帆很坚定的回答道。
“想找婆姨，就要刻苦练习。只要你能在二十岁之前练到最高境界，你就可以找婆姨，传宗接代了。如果不是这样的话，你去找婆姨，就会精尽人亡。”
小杨帆不懂精尽人亡是什么意思，但是他为了能找婆姨，练习的相当刻苦。终于在十八岁的时候，把这套武功练到了最高境界，正当杨帆兴高采烈的，要去找婆姨的时候。
老爹一脚把他踢到军营里去了，苦逼的杨帆又在部队呆了七年，这七年不是任务就是训练，根本就没有机会找婆姨。
现在回来了，他必须要结束自己的处，和他说拜拜。
黄秋月一直在暗示杨帆，要做他的女人，杨帆也是十分的喜欢黄秋月。
林月茹对杨帆也是有感情的，相比于黄秋月的热情奔放，林月茹的温婉气质也让杨帆欲罢不能。
这两个女人都不能辜负呀，必须照单全收。
传宗接代的事情必须要抓紧了。
杨帆打算去找林月茹培养一下感情，他来到电梯口的等电梯。
电梯门一开。
“哎呀……”
一个柔软的身体倒在杨帆怀里，杨帆本能的一把接住。
哇哦~~
好软，好香，好舒服……
杨帆尽情的享受着。
“杨帆，怎么是你。”一个女人的声音，羞涩的说道。说完赶紧挣开。
“钟助理，原来是你呀。”杨帆恋恋不舍。把钟丽芳扶起来。
“哎呀……”钟丽芳刚站起来，一阵尖叫，就要倒下去。
杨帆赶紧又把她接住。
“哎呀，……脚，脚扭到了。好痛呀。”钟丽芳疼的叫了起来。
钟丽芳穿的是一身黑色职业装，完美的曲线勾勒的凸凹有致，一双雪白的大腿十分的晃眼。羊脂一般的玉足下面，踩着一双精制的高跟鞋。
此时，显然是鞋跟太高，扭到脚了。
“我来帮你看看。”杨帆赶紧扶她找位置坐下。
中午吃完午饭，只是让大家稍作休息，就带领队员道‘保安专用训练基地’集合。
杨帆没事干，也跟着去凑热闹。看看马龙是怎么训练他们的。
训练基地足足有五百个平方，里面的健身器材一应俱全。马龙先是带人打扫了一遍，就和新的一样。
一看就是很少有人上来，简直就是太浪费了。
马龙看着眼前的一排保安，开口说道：“都知道为什么上班时间，把你们带到这里来吗？”
“知道，是要传授我们绝世武功，怕被人看到，所以才到这里来。”西瓜刨说道。
哈哈哈哈……
“格斗技巧，我以后会教你们。但是今天，是教你们做俯卧撑。”
“龙哥，别开玩笑了，我小学就开始做俯卧撑了。”一个保安说道。
“你觉的你会俯卧撑吗？”
“当然会了。”
“那你先做两百个给我看看。”
“什么两百？”说话的那个保安当场愣住了。“龙哥，别开玩笑了。”
“怎么不会做吗？我来教你们怎么做，全都看好了。”
马龙说完，马上在地上，快速的做起了俯卧撑。
“一个，两个，三个，……十五个，十六个。”
马蛋他们忍不住数了起来。
“八十一，八十二，八十三……”
“两百一十七，两百一十八，……”
当数道两百多的时候，这帮人最都麻木了。应该快结束了。
居然真能做两百多？确实牛掰。
“四百三十一，四百三十二……”
当数道四百多的时候，这帮人全都震惊了。尼玛，这是装了马达吗？
一口气做了五百个标准的俯卧撑。
把那帮保安全都震撼到了。
太恐怖了。
马龙站了起来。
呼~
呼了口气。说道：“接下来，看你们的了。”
这下，所有的人不敢在多说一句话。全部乖乖的趴了下去。
“一个，两个……”
杨帆暗暗点头，这些人的体力都不行，就算是现在教他们在多的格斗技巧，也是么用的。
就像是一个三岁小孩，无论格斗技巧多么的精湛。他也不能可能打过一个普通的成年人。
现在必须要先把他们的力量提升上去，做俯卧撑可很好的锻炼他们的上肢力量。
保安队有马龙在，杨帆很放心。拥有一支最牛掰的保安队，只是时间的问题，这个急不得。
搞定万国华，也都在他的掌握之中。
他现在首要任务就是---泡妞。
杨帆必须要奋斗呀，二十五岁了居然还是处，说出去会被人笑掉大牙的。
要不是因为老爹，他也不会委屈了自己二十多年。
杨帆从小就没有见过自己的父亲，母亲在他他八岁的时候去世了，后来是老爹收养了他。其实老爹收养他的时候不老，只不过他是个捡破烂的，很穷，保养的不好，所以很显老。
但是，老爹会武术，这件事情除了杨帆，几乎没有人知道。
所以，杨帆八岁的时候，跟着老爹习武。
老爹在他十二岁的时候，有一天，忽然告诉他。
“杨帆，你练的这套功夫，必须要保持童子之身。记住没有？”
“老爹，什么是童子之身？”杨帆天真的问道。
“呃，这个……这个嘛。就是不可以和婆姨睡。”老爹说的一脸羞涩。
“哦，我懂了。老爹，你是童子之身吗？”
“这个……，”老爹一脸的尴尬。
“老爹你一定是童子之身，你都没有婆姨。呵呵……”杨帆天真的笑着。
“别笑，严肃点。”
“不可以找婆姨，是不是，我就不可以传宗接代了。”小杨帆似乎想到了什么。
他听邻居说过，男人和女人睡觉了就可以生小孩，生的小孩就是他们的后代。
他妈妈从小就告诉他，‘帆儿，你是杨家唯一的血脉，以后杨家就靠你传宗接代了。’
如果他不和婆姨睡觉，就不可以传宗接代。想到这，小杨帆就开始后悔了。
“小鬼，人小鬼大，懂的还挺多的。”老爹拍了拍他的头，说道，“想要传宗接代？”
“想。”小杨帆很坚定的回答道。
“想找婆姨，就要刻苦练习。只要你能在二十岁之前练到最高境界，你就可以找婆姨，传宗接代了。如果不是这样的话，你去找婆姨，就会精尽人亡。”
小杨帆不懂精尽人亡是什么意思，但是他为了能找婆姨，练习的相当刻苦。终于在十八岁的时候，把这套武功练到了最高境界，正当杨帆兴高采烈的，要去找婆姨的时候。
老爹一脚把他踢到军营里去了，苦逼的杨帆又在部队呆了七年，这七年不是任务就是训练，根本就没有机会找婆姨。
现在回来了，他必须要结束自己的处，和他说拜拜。
黄秋月一直在暗示杨帆，要做他的女人，杨帆也是十分的喜欢黄秋月。
林月茹对杨帆也是有感情的，相比于黄秋月的热情奔放，林月茹的温婉气质也让杨帆欲罢不能。
这两个女人都不能辜负呀，必须照单全收。
传宗接代的事情必须要抓紧了。
杨帆打算去找林月茹培养一下感情，他来到电梯口的等电梯。
电梯门一开。
“哎呀……”
一个柔软的身体倒在杨帆怀里，杨帆本能的一把接住。
哇哦~~
好软，好香，好舒服……
杨帆尽情的享受着。
“杨帆，怎么是你。”一个女人的声音，羞涩的说道。说完赶紧挣开。
“钟助理，原来是你呀。”杨帆恋恋不舍。把钟丽芳扶起来。
“哎呀……”钟丽芳刚站起来，一阵尖叫，就要倒下去。
杨帆赶紧又把她接住。
“哎呀，……脚，脚扭到了。好痛呀。”钟丽芳疼的叫了起来。
钟丽芳穿的是一身黑色职业装，完美的曲线勾勒的凸凹有致，一双雪白的大腿十分的晃眼。羊脂一般的玉足下面，踩着一双精制的高跟鞋。
此时，显然是鞋跟太高，扭到脚了。
“我来帮你看看。”杨帆赶紧扶她找位置坐下。