我在老家开农家乐的那些年_分卷阅读_451
这回来后，本以为老家这边的饭菜可口一些，吃的也多，人还能养回来，养白胖一些，可沈潇云呢，还瘦了不少，沈家的女人们就寻思着弄点好吃的给沈潇云补补身体。
他们也有看农家乐食堂那边的伙食，貌似也不错，每天荤菜都有，样式比自家还要丰盛许多，同村的婶子们也多为关照沈潇云，但凡是好吃的好喝的还单独多打一份给沈潇云。沈潇云这小半年来，为云水村所做的一切她们也看在眼里，对于沈潇云这个年轻有为，又肯干实事的小伙子，她们也非常的喜爱，看着他就忍不住就想对他好点，这不，打饭菜的事这大家都是默认的。
好吃的那必须多打点啊，多吃点，争取多长点肉。
在长辈的眼里，长的圆润，脸颊有肉那就是福气，有富态，那就是养的好的表现，那就是精气神，血色充盈，活力的一种表现，可沈潇云吃那么多也没用见胖，她们也跟着愁啊~
她们倒是看到不少游客跟着胖了……
这真的吃的肉都长在别人身上了，食堂阿姨们心里暗自可惜，她们要是知道这样的想法要是落在了那些长胖的游客耳朵里，那还不得气的掀桌子！
这肉他们也不想要的啊！
沈潇云在跟妈妈聊了一会儿后，就往农家乐食堂那边走去，沿路上他还遇到了不少游客，这些游客里有他认识的也有不认识的，沈潇云习惯性的保持微笑，跟他们点头打招呼问好，等去了食堂后，排队打饭，不少游客粉丝们就急巴巴的问起了沈潇云关于投票的事。
“我已经在群里发布信息了，大家可以看看啊。”沈潇云倒也不恼，心里反而感叹这些人精力真好啊，昨晚都玩疯了，半夜还给他发消息，早上居然还能起这么早，精力可不是旺盛嘛。
“你们给的提议很不错，我会采纳的。”
不少排队打早餐的游客们听到沈潇云的话，下意识的拿出手机，待看到那条群里通知后，有的恍然大悟，有的惊喜，更多的还是傻笑。
好多游客只是普通的观众，他们就是看节目的，投票也只是顺手而已，看到那凌晨几点还在群里划水，信息不断，他们看的也是惊叹不已。
他们都不睡觉了吗？
这也太拼了吧。
这届的游客也位面太敬业一点的吧，都快成了狂热粉了，看的不少游客心里暗自嘀咕。
在打好了早餐后，沈潇云在食堂里找到了白氏兄弟的身影，把网络投票的事告诉他们两个，兄弟两个对这个投票活动的任务一口答应了，表示吃完早餐就给搞定。
这个谈好，沈潇云这才坐下来享用早餐。
拿出手机，打开直播间，跟网友们打了招呼后，沈潇云就开始介绍起今早的早点：有大颗粒的燕麦粥，水煮鸡蛋，紫薯馅儿的流沙包子，还有一个梅干菜锅灰。
“燕麦是外面采购的，煮的比普通的大米时间要短许多，闻起来也香香的，吃起来软糯糯的口感还不错。我听别人说，这种没加工的燕麦营养丰富，而且对减肥非常有效果，普通人吃一小碗，就能有强烈的饱腹感，如果纯粹当减肥餐的话，早餐只需要一小碗就可以了。不过我们这儿因为游客多，而且参加比较的人消耗大，因此早餐尽量吃多点，饱一点。”这种大颗粒的燕麦，一粒粒的，拿回来的时候跟小麦外形很相似，不过颜色是灰褐色的，带一点麦麸皮，价格也很实惠，倒也不贵，沈潇云跟食堂那边吩咐了，每位游客打饭的份量一小碗就可以了。
因此煮的时候，用材比大米这些精细的米需要的少很多，一小碗吃起来就能有很好的饱腹感，让人下意识的觉得有吃饱的错觉。
沈潇云自己是没吃过，他以前也有吃燕麦，但是那些都是家里亲戚过年过节送礼，那种带牛奶麦片，是加工，很甜很甜，直接撕开小包装的袋子，倒在手上，舔着干吃。那味道吃起来又香又甜，分外好吃，是儿时记忆里不错的小零食。
现在外面市面上也有这种独立包装的，拿些水泡一下，即食的那种，非常的方便。
可一般像这种越是味道好，香味浓郁，伴随着各种奶制品或者是水果的燕麦片，越是加工的程序多，它本身热量也越高，根本就起不到减肥的效果，它只是起到了营养且方便食用这方面。
想要减肥的话，吃燕麦是很不错的，前提是原味的，加工程序越少越好，颗粒越大，保留的营养越充足。
而这种只脱去外壳的燕麦就是最好的选择，就是需要耗费一些时间要熬煮，煮熟同样软糯，用勺子舀动的时候，还带着粘稠的质感，甚至隐隐的感觉到了大颗粒的燕麦彼此之间粘连的那种胶质感。
沈潇云尝了一口，发现这种大颗粒的燕麦煮熟后，颗粒很软糯，燕麦颗粒爆开了，露出里面米黄色的燕麦肉，闻起来有浓浓的麦香味，口味很清淡，吃起来香软，跟大米煮的稀饭味道有所不同。
“味道还不错，黏黏的口感有点像那种铁罐子装的八宝粥，不过这里没有放糖。”
“还有紫薯馅儿的包子，馅儿里面应该放了一点糖，甜甜的，咬一口还会流动，要很小心，不然里面馅儿会流出来，紫薯很香啊，包子皮儿和柔软蓬松，吃一口这种带甜味的包子一早上心情也跟着好了起来。”
紫薯馅儿包子倒是没有以前的包子那么大，也就拳头那么大，搭配着燕麦粥，沈潇云吃了五六口后就给解决了。
“这个梅干菜锅灰大家应该熟悉了，就是一种烧饼，不过外皮比烧饼薄很多，里面放了梅干菜，里面应该混合了酸辣椒，酸酸辣辣的，混合梅干菜，烤的外酥里嫩，咬在嘴里咯吱响~”
“最后是水煮鸡蛋~”
很寻常的一顿早餐，可直播间围观这一幕的网友们还是忍不住流口水。
总觉得农家乐最近的伙食变好了呢。
看看，这早上吃的，都已经有好几样好吃的呢，虽然这些食物都非常的常见，外面随便的小摊位也是能吃到的，可一般人也就一个鸡蛋，一碗粥，要么再来一根油条，通常早餐都很单一的。
要么一杯豆浆，一根油条，或者一碗粉，一碗面，哪有那么多零零碎碎花样繁多的呢。
大家吃的急冲冲的，赶着上班上学，或者应付了事，有的干脆来两个包子完事，再看看农家乐这边，他们觉得这才是他们理想中的早餐啊。
一顿可以吃好多花样的早点呢。
即营养还能管饱，吃起来毫无压力，因为食堂里都是统一价格啊。
他们也有看农家乐食堂那边的伙食，貌似也不错，每天荤菜都有，样式比自家还要丰盛许多，同村的婶子们也多为关照沈潇云，但凡是好吃的好喝的还单独多打一份给沈潇云。沈潇云这小半年来，为云水村所做的一切她们也看在眼里，对于沈潇云这个年轻有为，又肯干实事的小伙子，她们也非常的喜爱，看着他就忍不住就想对他好点，这不，打饭菜的事这大家都是默认的。
好吃的那必须多打点啊，多吃点，争取多长点肉。
在长辈的眼里，长的圆润，脸颊有肉那就是福气，有富态，那就是养的好的表现，那就是精气神，血色充盈，活力的一种表现，可沈潇云吃那么多也没用见胖，她们也跟着愁啊~
她们倒是看到不少游客跟着胖了……
这真的吃的肉都长在别人身上了，食堂阿姨们心里暗自可惜，她们要是知道这样的想法要是落在了那些长胖的游客耳朵里，那还不得气的掀桌子！
这肉他们也不想要的啊！
沈潇云在跟妈妈聊了一会儿后，就往农家乐食堂那边走去，沿路上他还遇到了不少游客，这些游客里有他认识的也有不认识的，沈潇云习惯性的保持微笑，跟他们点头打招呼问好，等去了食堂后，排队打饭，不少游客粉丝们就急巴巴的问起了沈潇云关于投票的事。
“我已经在群里发布信息了，大家可以看看啊。”沈潇云倒也不恼，心里反而感叹这些人精力真好啊，昨晚都玩疯了，半夜还给他发消息，早上居然还能起这么早，精力可不是旺盛嘛。
“你们给的提议很不错，我会采纳的。”
不少排队打早餐的游客们听到沈潇云的话，下意识的拿出手机，待看到那条群里通知后，有的恍然大悟，有的惊喜，更多的还是傻笑。
好多游客只是普通的观众，他们就是看节目的，投票也只是顺手而已，看到那凌晨几点还在群里划水，信息不断，他们看的也是惊叹不已。
他们都不睡觉了吗？
这也太拼了吧。
这届的游客也位面太敬业一点的吧，都快成了狂热粉了，看的不少游客心里暗自嘀咕。
在打好了早餐后，沈潇云在食堂里找到了白氏兄弟的身影，把网络投票的事告诉他们两个，兄弟两个对这个投票活动的任务一口答应了，表示吃完早餐就给搞定。
这个谈好，沈潇云这才坐下来享用早餐。
拿出手机，打开直播间，跟网友们打了招呼后，沈潇云就开始介绍起今早的早点：有大颗粒的燕麦粥，水煮鸡蛋，紫薯馅儿的流沙包子，还有一个梅干菜锅灰。
“燕麦是外面采购的，煮的比普通的大米时间要短许多，闻起来也香香的，吃起来软糯糯的口感还不错。我听别人说，这种没加工的燕麦营养丰富，而且对减肥非常有效果，普通人吃一小碗，就能有强烈的饱腹感，如果纯粹当减肥餐的话，早餐只需要一小碗就可以了。不过我们这儿因为游客多，而且参加比较的人消耗大，因此早餐尽量吃多点，饱一点。”这种大颗粒的燕麦，一粒粒的，拿回来的时候跟小麦外形很相似，不过颜色是灰褐色的，带一点麦麸皮，价格也很实惠，倒也不贵，沈潇云跟食堂那边吩咐了，每位游客打饭的份量一小碗就可以了。
因此煮的时候，用材比大米这些精细的米需要的少很多，一小碗吃起来就能有很好的饱腹感，让人下意识的觉得有吃饱的错觉。
沈潇云自己是没吃过，他以前也有吃燕麦，但是那些都是家里亲戚过年过节送礼，那种带牛奶麦片，是加工，很甜很甜，直接撕开小包装的袋子，倒在手上，舔着干吃。那味道吃起来又香又甜，分外好吃，是儿时记忆里不错的小零食。
现在外面市面上也有这种独立包装的，拿些水泡一下，即食的那种，非常的方便。
可一般像这种越是味道好，香味浓郁，伴随着各种奶制品或者是水果的燕麦片，越是加工的程序多，它本身热量也越高，根本就起不到减肥的效果，它只是起到了营养且方便食用这方面。
想要减肥的话，吃燕麦是很不错的，前提是原味的，加工程序越少越好，颗粒越大，保留的营养越充足。
而这种只脱去外壳的燕麦就是最好的选择，就是需要耗费一些时间要熬煮，煮熟同样软糯，用勺子舀动的时候，还带着粘稠的质感，甚至隐隐的感觉到了大颗粒的燕麦彼此之间粘连的那种胶质感。
沈潇云尝了一口，发现这种大颗粒的燕麦煮熟后，颗粒很软糯，燕麦颗粒爆开了，露出里面米黄色的燕麦肉，闻起来有浓浓的麦香味，口味很清淡，吃起来香软，跟大米煮的稀饭味道有所不同。
“味道还不错，黏黏的口感有点像那种铁罐子装的八宝粥，不过这里没有放糖。”
“还有紫薯馅儿的包子，馅儿里面应该放了一点糖，甜甜的，咬一口还会流动，要很小心，不然里面馅儿会流出来，紫薯很香啊，包子皮儿和柔软蓬松，吃一口这种带甜味的包子一早上心情也跟着好了起来。”
紫薯馅儿包子倒是没有以前的包子那么大，也就拳头那么大，搭配着燕麦粥，沈潇云吃了五六口后就给解决了。
“这个梅干菜锅灰大家应该熟悉了，就是一种烧饼，不过外皮比烧饼薄很多，里面放了梅干菜，里面应该混合了酸辣椒，酸酸辣辣的，混合梅干菜，烤的外酥里嫩，咬在嘴里咯吱响~”
“最后是水煮鸡蛋~”
很寻常的一顿早餐，可直播间围观这一幕的网友们还是忍不住流口水。
总觉得农家乐最近的伙食变好了呢。
看看，这早上吃的，都已经有好几样好吃的呢，虽然这些食物都非常的常见，外面随便的小摊位也是能吃到的，可一般人也就一个鸡蛋，一碗粥，要么再来一根油条，通常早餐都很单一的。
要么一杯豆浆，一根油条，或者一碗粉，一碗面，哪有那么多零零碎碎花样繁多的呢。
大家吃的急冲冲的，赶着上班上学，或者应付了事，有的干脆来两个包子完事，再看看农家乐这边，他们觉得这才是他们理想中的早餐啊。
一顿可以吃好多花样的早点呢。
即营养还能管饱，吃起来毫无压力，因为食堂里都是统一价格啊。