第八百一十七章 低温疗法利弊
上午开完了会,一行人去了食堂,专门开了小灶。八个菜摆在桌上,几个人抄起筷子就开始开动。
“你还别说啊,这药膳味道还真不错,一开始我还以为会很苦或者是有些药味儿呢。
这样看来,起码不用担心战士们口味的问题了。”
黑狈嘴里大嚼着一块肉说道。
张阮清笑道:
“如果以后你们去京都市就联系我,我做东,请你们去京都市最好的药膳店黄家药膳坊去品尝一下那里的美味。
这家店的老板是我的兄弟,当初他为了开这家店,可是下了功夫。
我们两个人研究了上千个药膳的菜谱,并且对这些菜谱进行了改进,他主要负责口味上的调整,而我负责药物效果上的改进。
那几个月我简直成了小白鼠,每天都是各种药膳吃着。我给你们提供的菜谱,跟黄家药膳房的菜谱是一样的。所以还请你们保密。”
车佑德说道:
“要是这些药膳配方真的能够起到大面积的改善战士们体质的作用,那这药方可就属于军事机密了,我们自然会对此进行保密的。”
“那就好。顺便说一句,要是你们基地的大厨以后要是转业,可以联系我,我兄弟的药膳坊高薪聘请他去。”
“哈哈,你小子,现在就想从我这挖人……”
吃过了午饭,几个人继续开会,这一次张阮清说到了训练之后的恢复问题。
对此沐平很自豪的说道:
“每次训练之后,我们都会对战士们进行体检,并给战士们进行按摩,冷敷。
另外,在睡觉之前我们还安排战士们泡脚,促进血液循环。
还有就是我们斥巨资引进了多台超低温冷疗机,帮助战士们尽快恢复身体……”
超低温冷疗,就是利用液态氮气(零下196摄氏度)作为冷源,操作温度可以低达零下150至零下180摄氏度,对人体的体表进行冷疗。
如果一个运动员身体受伤了,第一时间进行冰敷的话,能够大大加快愈合的速度。而这种超低温冷疗就相当于给患者的全身进行冰敷一样。
这种使用液氮冷疗是一种先进的治疗的方式,是利用极度的低温让人的大脑产生错误的判断,使得体内的乳酸等尽快的化解,从而加快球员身体恢复的速度。
另外如果使用者身上有炎症的话,这种冰敷还能减轻炎症反应,从而促进伤病的愈合。
现在在欧洲很多足坛豪门都引进了这样的设备。而414基地有20台这样的设备,由此可见他们在这些战士们身上投入了多少。
张阮清说道:
“沐医生,你们做了很多的工作,这值得肯定,但我要说的是,你们做的这些还不够。
现在你们采用的训练后的恢复方式,只能起到尽快恢复体能,以及加快那些表面伤患愈合的作用。
而我刚才已经说了,咱们的训练方式,会使战士们的身体产生非常多的暗伤。光靠这几种办法,是没法治疗和避免这种暗伤的。”
“那您有什么办法可以避免这种伤情呢?”
张阮清说道:
“众所周知,泰拳是一项非常消耗身体的体育运动,每一个泰拳选手在练功的时候对身体进行千锤百炼,不断挑战极限打磨身体,所以泰拳运动员过了30岁身体素质就急转直下,过了40岁瘫痪甚至暴毙的大有人在。
这就跟我们加大训练量是一个道理的。
但是你知道现在的泰拳运动员用什么办法来恢复身体吗?”
沐平说道:
“是瑜伽吧。”
张阮清点了点头:
“没错。瑜伽是一项非常有益身心的运动,每天练瑜伽的话,能够极大改善身体素质,修补身体上的暗伤,起到延年益寿的效果。”
沐平苦笑着说道:
“我们也曾经考虑过引进瑜伽。可是效果并不好。一方面战士们的肌肉和韧带都很僵硬,很难做出瑜伽中的一些动作。
另一方面,战士们认为这是从印度传来的东西,天生心里就有一种抵触和不信任,所以这个办法没有实行多久就被迫终止了。”
张阮清说道:
“其实这个问题也好解决。我们要看清瑜伽能够修复身体的两个根本原因是什么。
首先就是拉伸。拉伸能够使人的神经韧带以及毛细血管恢复弹性,使得因为伤病而发生淤塞的血管经脉重新疏通,从而起到强身健体,促进伤病愈合的作用。
另一方面,瑜伽里的一个重要的因素就是呼吸,通过腹式呼吸来调整,使人能够排出肺里的废气,增大肺活量和呼吸中的吸氧量。血液中的含氧量增加,也会对身体损伤起到非常好的恢复作用。
而咱们华夏,也有类似于像瑜伽这样的功法。比如说,五禽戏!”
沐平苦笑道:
“但据我所知,五禽戏已经失传了。”
张阮清笑道:
“并没有!虽然在医家,五禽戏没有传承下来,可是在道家,五禽戏却流传了下来并且流传至今。
而且道家还对五禽戏进行了很大的改良。虽然现在的五禽戏跟1000年以前的五禽戏有不少的区别,但同样,效果也比以前的五禽戏好了很多。
恰好不久前,我跟天机门的慕容天极道长学了五禽戏,我现在就可以把五禽戏教给战士们。
至于效果,我家里两个孩子每天早上都在练习,身体素质有了长足的进步。 ”
疯狼教官这时候说道:
“这个可以有。在训练完之后,带着战士们打一打五禽戏,调整一下呼吸,拉伸和放松一下身体,确实很有好处。”
张阮清接着说道:
“至于说你们的低温冷疗设备,我建议你们还是少用为妙。
因为人在剧烈活动之后,身体毛孔张开,经脉也打开,这个时候进行低温冷疗,虽然通过物理上的放松,使得身体感到舒服,可是寒气也会随着毛孔进入经脉,在人体中积累下来。
这些寒气可是健康的杀手,等到积累一定程度或者是上了年纪,这些寒气爆发出来那可是致命的!”
“你还别说啊,这药膳味道还真不错,一开始我还以为会很苦或者是有些药味儿呢。
这样看来,起码不用担心战士们口味的问题了。”
黑狈嘴里大嚼着一块肉说道。
张阮清笑道:
“如果以后你们去京都市就联系我,我做东,请你们去京都市最好的药膳店黄家药膳坊去品尝一下那里的美味。
这家店的老板是我的兄弟,当初他为了开这家店,可是下了功夫。
我们两个人研究了上千个药膳的菜谱,并且对这些菜谱进行了改进,他主要负责口味上的调整,而我负责药物效果上的改进。
那几个月我简直成了小白鼠,每天都是各种药膳吃着。我给你们提供的菜谱,跟黄家药膳房的菜谱是一样的。所以还请你们保密。”
车佑德说道:
“要是这些药膳配方真的能够起到大面积的改善战士们体质的作用,那这药方可就属于军事机密了,我们自然会对此进行保密的。”
“那就好。顺便说一句,要是你们基地的大厨以后要是转业,可以联系我,我兄弟的药膳坊高薪聘请他去。”
“哈哈,你小子,现在就想从我这挖人……”
吃过了午饭,几个人继续开会,这一次张阮清说到了训练之后的恢复问题。
对此沐平很自豪的说道:
“每次训练之后,我们都会对战士们进行体检,并给战士们进行按摩,冷敷。
另外,在睡觉之前我们还安排战士们泡脚,促进血液循环。
还有就是我们斥巨资引进了多台超低温冷疗机,帮助战士们尽快恢复身体……”
超低温冷疗,就是利用液态氮气(零下196摄氏度)作为冷源,操作温度可以低达零下150至零下180摄氏度,对人体的体表进行冷疗。
如果一个运动员身体受伤了,第一时间进行冰敷的话,能够大大加快愈合的速度。而这种超低温冷疗就相当于给患者的全身进行冰敷一样。
这种使用液氮冷疗是一种先进的治疗的方式,是利用极度的低温让人的大脑产生错误的判断,使得体内的乳酸等尽快的化解,从而加快球员身体恢复的速度。
另外如果使用者身上有炎症的话,这种冰敷还能减轻炎症反应,从而促进伤病的愈合。
现在在欧洲很多足坛豪门都引进了这样的设备。而414基地有20台这样的设备,由此可见他们在这些战士们身上投入了多少。
张阮清说道:
“沐医生,你们做了很多的工作,这值得肯定,但我要说的是,你们做的这些还不够。
现在你们采用的训练后的恢复方式,只能起到尽快恢复体能,以及加快那些表面伤患愈合的作用。
而我刚才已经说了,咱们的训练方式,会使战士们的身体产生非常多的暗伤。光靠这几种办法,是没法治疗和避免这种暗伤的。”
“那您有什么办法可以避免这种伤情呢?”
张阮清说道:
“众所周知,泰拳是一项非常消耗身体的体育运动,每一个泰拳选手在练功的时候对身体进行千锤百炼,不断挑战极限打磨身体,所以泰拳运动员过了30岁身体素质就急转直下,过了40岁瘫痪甚至暴毙的大有人在。
这就跟我们加大训练量是一个道理的。
但是你知道现在的泰拳运动员用什么办法来恢复身体吗?”
沐平说道:
“是瑜伽吧。”
张阮清点了点头:
“没错。瑜伽是一项非常有益身心的运动,每天练瑜伽的话,能够极大改善身体素质,修补身体上的暗伤,起到延年益寿的效果。”
沐平苦笑着说道:
“我们也曾经考虑过引进瑜伽。可是效果并不好。一方面战士们的肌肉和韧带都很僵硬,很难做出瑜伽中的一些动作。
另一方面,战士们认为这是从印度传来的东西,天生心里就有一种抵触和不信任,所以这个办法没有实行多久就被迫终止了。”
张阮清说道:
“其实这个问题也好解决。我们要看清瑜伽能够修复身体的两个根本原因是什么。
首先就是拉伸。拉伸能够使人的神经韧带以及毛细血管恢复弹性,使得因为伤病而发生淤塞的血管经脉重新疏通,从而起到强身健体,促进伤病愈合的作用。
另一方面,瑜伽里的一个重要的因素就是呼吸,通过腹式呼吸来调整,使人能够排出肺里的废气,增大肺活量和呼吸中的吸氧量。血液中的含氧量增加,也会对身体损伤起到非常好的恢复作用。
而咱们华夏,也有类似于像瑜伽这样的功法。比如说,五禽戏!”
沐平苦笑道:
“但据我所知,五禽戏已经失传了。”
张阮清笑道:
“并没有!虽然在医家,五禽戏没有传承下来,可是在道家,五禽戏却流传了下来并且流传至今。
而且道家还对五禽戏进行了很大的改良。虽然现在的五禽戏跟1000年以前的五禽戏有不少的区别,但同样,效果也比以前的五禽戏好了很多。
恰好不久前,我跟天机门的慕容天极道长学了五禽戏,我现在就可以把五禽戏教给战士们。
至于效果,我家里两个孩子每天早上都在练习,身体素质有了长足的进步。 ”
疯狼教官这时候说道:
“这个可以有。在训练完之后,带着战士们打一打五禽戏,调整一下呼吸,拉伸和放松一下身体,确实很有好处。”
张阮清接着说道:
“至于说你们的低温冷疗设备,我建议你们还是少用为妙。
因为人在剧烈活动之后,身体毛孔张开,经脉也打开,这个时候进行低温冷疗,虽然通过物理上的放松,使得身体感到舒服,可是寒气也会随着毛孔进入经脉,在人体中积累下来。
这些寒气可是健康的杀手,等到积累一定程度或者是上了年纪,这些寒气爆发出来那可是致命的!”