这次换你来爱我[竞技] 完结+番外_分卷阅读_429

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  尹正学松了一口气,身体甚至有种明显的脱力感。
  在苏宇身边,他一直有种自己这个教练不称职只是“吉祥物”的感觉。但是这一次,他禅精竭虑,终于参与到了苏宇的未来规划之中。
  这让他既高兴,又自豪,还有一种终于学有所有的“安置感”,终于让他漂浮不安的心,踏实了下来。
  唉~
  有些人就可以安心当挂件抱大腿,他果然还是觉悟太高,躺着享受都不会。
  这是苏宇第一次调整自己的未来方向,而且因为目标定得更加高远之后,他显然干劲儿更足了。
  当天晚上,他就和尹正学制定了一套训练计划。
  在锻炼力量方面,他有自己的经验。
  哪怕这一世锻炼力量的方向不一样了,但毕竟曾经走过另外一条路,因而很清楚如何使用各种锻炼方式,达到练出条形肌的目的。
  因此。
  好不容易找到了自身价值的尹正学,在积蓄了所有的力量爆发过一次之后,又开始呆呆的当吉祥物了。
  苏宇密密麻麻写在纸上的训练计划,他完全找不出错来,而且有些训练项目还逼着他“不耻下问”,才知道这个动作锻炼的位置。
  苏宇的训练计划是比较超前的,毕竟在花滑体系里呆了那么多年,即便和自己无关的东西,时不时的也能看上一眼。他现在唯一需要顾虑的,就是如何在兼顾自己力量的同时,让柔韧性不至于下降的太厉害。
  毕竟,他的肌肉真的很容易练,力量也天生地大。
  上一世,他最重的女伴将近一百斤,他可以在一次比赛上,将女伴高高地抛出去三次,让女伴儿轻松地完成四周抛转。没有足够的力量,是绝对做不到的。而事实上,在平时的训练中,苏宇一天将女伴儿抛出的次数,远远不止十几二十次。
  他可怕的力量,和冰上的控制力,可以说是他制霸男双十二年的必要因素。
  但是这一次,他只要条形肌。
  训练计划写完的第二天,尹正学下午就带回来了一个瑜伽教练。
  不是总局安排的那个,一周只来一次的瑜伽教练,而是尹正学通过冰协,另外签的一名教练。按照苏宇的资源配比,这名教练的一对一指导费,冰协那边会拿七成的钱,剩下的需要苏宇自己拿。这名教练每周会过来三天,每次上课两个小时,每个月的指导费苏宇个人就需要掏八千。
  同时,苏宇的舞蹈教练也会增加课时,这个免费。
  但是随着力量的增加,苏宇每日三餐的数量却开始减少,运动学饮食专家为苏宇提供了一套一周的食谱。早上会有非常丰富的食物,肉类、豆类和蔬菜营养均衡。但是到了中午,苏宇只能吃各种蔬菜,哪怕一大盆的蔬菜,也只是蔬菜。晚上能够吃到鱼肉、鸡肉等肉类。谢绝猪肉,就连牛肉提供的也很少。
  而苏宇,上冰训练的次数眼看着减少。
  他现在每天更多地是泡在健身房里,针对自己身上的每个部位,尤其是腰腿部的力量进行训练。
  感谢华国的运动资源提供方式,只要运动员自身的资格达到,所有的运动器械都是免费开放,随意使用的。虽然可能会被体制化管理,但是比起国外,什么都要自己花钱,家里没钱连当运动员都不行的规则,显然无论是苏宇还是尹正学,都更喜欢眼前的方式。
  苏宇最多训练的是腿肌,然后是腹肌,上肢也会适当训练,只有背肌一直训练的很谨慎。
  他现在标志性动作是“甜甜圈”和“下腰鲍步”,已经贴上了他的标签,哪怕大赛的评委和观众,就会很期待他在节目中做出这样的动作,一旦动作变形受到影响,他所失去的分数,甚至可能还不如不做。然而不做……失望的裁判,说不定也会无意识地压下一点分数。
  这一饮一啄,真不好说。
  总在冰上练着,却突然开始常驻训练房的苏宇,让很多人都明白是怎么回事了。
  孙贺安说:“苏宇这是要加强跳跃训练了啊。跳跃是他的弱项,一旦练出来,分数肯定有大幅度的提升,这是要争今年世界大赛的名额了。”
  黄骅说:“阳波,你要是在节目内容分上再拿不了高分,你就算把自己当成杂技演员,你也赢不了苏宇。你还是给我用心用一点吧,到时候被苏宇大比分超了,我看你还给我上网发自拍!”
  张妮说:“苏宇商演上的那个双人我看见了,他自己才多重啊,举个伍弋也能举起来,这孩子力量真的很大,不滑双人可惜了。不过我可以等等,再过几年,等他从男单退下来了,我再把他要过来,绝对是个好苗子。”
  苏宇的“鱼团”们,泪洒大地:“男神啊,你在干什么啊?两个多月都没有消息了,你知不知道冷落粉丝,会不小心因爱生恨出几个黑子哦!”
  乐之卉巴拉手指头算了一下,在群里说:“再过几天就是苏宇的生日了,大家打算怎么给男神庆祝啊?”
  “开个粉丝见面会!”
  “嗷嗷嗷!我就要粉丝见面会!”
  “我已经准备好礼物了,随时可以空投。”
  “苏宇肯定很忙,忙着训练,我觉得粉丝见面会太麻烦了,就希望能够和男神吃顿饭。”
  “美得你冒泡。”

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